为了引导学生正确面对高考，接纳和调整自己的情绪，调整考试后学习生活状态，不断提升学生的心理防护能力、自我调适能力，启东中学邀请启东市黄晓军名师工作室领衔人、国家二级心理咨询师黄晓军老师11月24日晚走进党校二楼报告厅，进行《我的高三我做主》心理健康讲座。
讲座首先从“我的高三我能做主什么”这个问题入手，引出高三的苦恼：时间紧张，作业多，练习多，考试多；假期少，回家少，见父母少；考试打击多，心情压抑，心烦意乱。黄老师请同学们识别这些情况，哪些是我们能做主的，哪些我们不能做主。同学们发现，我们的心情是可以自己做主的。黄老师又通过九人过桥的心理实验，让同学们了解到心态的重要性，只有心态转变了，行动才更加勇敢。
随后，黄老师教给同学们应对焦虑转变心态的法宝：比如建立合理认知、进行放松训练、自信心训练、合理宣泄、积极心理暗示……学生们纷纷表示，通过此次讲座，切实缓解了他们的心理压力和焦躁情绪，提高了学习热情和学习积极性。
本次讲座从学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，通过清晰的理论讲授与生动的心理训练实操，给高三同学解决了困惑，释放了压力，缓解了情绪，明确了目标，树立了信心。祝愿高三学子们能够在高三路上以饱满的精神积极地调整自己的状态，从容面对挑战，收获成长。
