3月29日晚六点，在党校二楼报告厅，国家二级心理咨询师、南通市心理学科带头人、启东市未成年人成长指导中心副主任黄晓军老师给我校全体高三学生作题为《高考前给心充满电》的心理讲座。

黄老师首先通过一张有趣的心理测试图带大家进入心理世界，帮助同学们领悟考试心态的重要性。接着，围绕“考试成功因素”，重点探讨考前、考中和考后心态的调整，引导学生正确面对现实，找出原因，努力调整状态。针对学生考试焦虑心理，黄老师推荐了肌肉放松法、深呼吸法、冥想法、宣泄法等缓解放松方法。黄老师还就睡眠障碍问题，为大家开出了“小药方”。

整场讲座，同学们积极参与问答，全场互动气氛欢乐、热烈。同学们觉得本次讲座正当其时，好比给他们进行了一场“心灵按摩”，真正为高三考生助力护航。

最后，顾校长作总结发言，感谢黄老师的倾囊相授，同时希望同学们能及时消化吸收好所学技能和方法，以便在不时之需时有效使用各种妙招进行自助和互助，并祝愿大家用积极健康、自信达观的心态赢在高考，构筑幸福人生！