江苏省启东中学2019-2020学年度第二学期第5周国旗下讲话
关注心理健康
高三16班班长 陆袁裔
老师同学们大家好，我是高三16班的班长陆袁裔，今天我讲话的主题是“关注心理健康 ”。这是一个仓促的春，又将是一个被拉长的夏。在过去两个月的电脑屏幕前，太多的压力和焦虑无限放大，高一对分科的迷茫，高二对新模式的艰难适应，以及高三的各位对炎炎七月的不知所措，这都是你、我最需要调剂心理状态的时候。
疫情的影响是铺天盖地的，对经济、对外交、对政治，这些都不言而喻，但无形、庞大而却时常被忽视的是我们的心理健康。我们被迫改变了规律和节奏，同时也改变了压力调适的环境，在缺乏强制监督的系统化模式里，一切都在依靠自己去磨合，这就导致了开学即大考过后很多人心理上的大起大落。
首先我们得承认它的存在是一种必然，它的出现就是一种适应，它将我们从懒散的舒适区赶到了自律紧张的学习模式里，但是我们又必须清醒地意识到：这样的心态长期延续会成为一种压迫和累赘，会让人陷入“想的太多，做的太少”的烂泥里。你现在过度的焦虑，就应和了莎士比亚的对生命的嘲讽：“充满了声音和狂热，里面空无一物。”
矛盾的存在是必然，但矛盾又是动力的源泉，于是除开勇敢承认与面对，更加需要将其转化。我认为方法有三：一 心有天地，山大的烦恼不过一隅，山川河海，众生万物，经常看一看别人，低头也就能看清自己。多去观察身边积极乐观、抗挫能力强的同学，多和阳光向上的人交流，往往能避开叠加负面情绪的局面。二昨日种种，皆成今我，切莫思量，更莫哀，从今往后，怎么收获，怎么栽。将目光定格在未来，反思是伴随着前进的，静止的反思徒劳可笑。三 去听听红桃皇后对爱丽丝的劝告：“以你现在的速度，你只能逗留在原地。如果要达到另外一个地方，你必须以双倍的速度奔跑。”唯有高歌酹酒，来者相候，唤我今日，方得长缨在手。
最后，说一个故事：迎面一阵大风，沙子吹进了恺撒的眼皮和乞丐的眼皮。如果乞丐眼皮里的沙子先融化，他便清爽的看到恺撒苦恼地揉眼皮，之前，之后，且不算，单此那一刻，乞丐比恺撒更如意。世上多得是比恺撒不足比乞丐有余的人，就像你，也像我，在心中有灰沙的时候，不妨去体悟那些零零碎碎的如意，去释怀，去面对，去奋斗。
我的讲话完了，谢谢大家。