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【国旗下讲话】关注心理健康

2020/5/7 9:33:11

江苏省启东中学2019-2020学年度第二学期第5周国旗下讲话

关注心理健康

高三16班班长  陆袁裔

老师同学们大家好,我是高三16班的班长陆袁裔,今天我讲话的主题是“关注心理健康 ”。这是一个仓促的春,又将是一个被拉长的夏。在过去两个月的电脑屏幕前,太多的压力和焦虑无限放大,高一对分科的迷茫,高二对新模式的艰难适应,以及高三的各位对炎炎七月的不知所措,这都是你、我最需要调剂心理状态的时候。

    疫情的影响是铺天盖地的,对经济、对外交、对政治,这些都不言而喻,但无形、庞大而却时常被忽视的是我们的心理健康。我们被迫改变了规律和节奏,同时也改变了压力调适的环境,在缺乏强制监督的系统化模式里,一切都在依靠自己去磨合,这就导致了开学即大考过后很多人心理上的大起大落。

首先我们得承认它的存在是一种必然,它的出现就是一种适应,它将我们从懒散的舒适区赶到了自律紧张的学习模式里,但是我们又必须清醒地意识到:这样的心态长期延续会成为一种压迫和累赘,会让人陷入“想的太多,做的太少”的烂泥里。你现在过度的焦虑,就应和了莎士比亚的对生命的嘲讽:“充满了声音和狂热,里面空无一物。”

矛盾的存在是必然,但矛盾又是动力的源泉,于是除开勇敢承认与面对,更加需要将其转化。我认为方法有三:一 心有天地,山大的烦恼不过一隅,山川河海,众生万物,经常看一看别人,低头也就能看清自己。多去观察身边积极乐观、抗挫能力强的同学,多和阳光向上的人交流,往往能避开叠加负面情绪的局面。二昨日种种,皆成今我,切莫思量,更莫哀,从今往后,怎么收获,怎么栽。将目光定格在未来,反思是伴随着前进的,静止的反思徒劳可笑。三 去听听红桃皇后对爱丽丝的劝告:“以你现在的速度,你只能逗留在原地。如果要达到另外一个地方,你必须以双倍的速度奔跑。”唯有高歌酹酒,来者相候,唤我今日,方得长缨在手。

最后,说一个故事:迎面一阵大风,沙子吹进了恺撒的眼皮和乞丐的眼皮。如果乞丐眼皮里的沙子先融化,他便清爽的看到恺撒苦恼地揉眼皮,之前,之后,且不算,单此那一刻,乞丐比恺撒更如意。世上多得是比恺撒不足比乞丐有余的人,就像你,也像我,在心中有灰沙的时候,不妨去体悟那些零零碎碎的如意,去释怀,去面对,去奋斗。

我的讲话完了,谢谢大家。