本期主题：新学期，心起航。炎炎夏日在八月末接近尾声，随着初秋的到来，我们迎来了新学期生活。习惯睡到日上三竿的你，是否准备好迎接清晨的第一缕阳光？为了让大家更快的适应新学期，有更好的精神去面对学习和生活，我们为同学们准备一份《开学心理适应指南》，希望可以帮助大家尽快适应新学期生活!

新高一学习指南：心理篇

（一）初来乍到，克服恐慌，面带微笑，心有阳光！

　　初到一个新环境，有很多新老师新同学新要求要去了解和熟悉，对一些没有住校生活体验的同学或是一些性格比较内向的孩子来说无疑是一个很大的事情，翻越这座山的前提是克服恐慌心理，不畏惧，即使你不喜欢也要先面对。同时也不要急于把所有的事情都弄出一个答案来，要知道这个学校你要去生活三年，你有的是时间去了解和体验。当务之急，是把一些常规的要求搞明白、记清楚、做到位。遵守纪律才有自己的自由，才不觉得别扭。

　　无论是对老师还是和同学，即便是不善言辞的也可以拥有笑脸，微笑会是你最好的表情，它会溶解你周围的陌生感，让你更容易被集体接纳。即使不善言辞也可以拥有一颗乐于助人的热心，让周围的人因为我的存在而更幸福应该成为你的信条。即便是善于交际的同学也需要有内心真诚的阳光才能给集体以真正的温暖。当你面带微笑，乐于助人，当周围的人都和你一样，便没有了恐慌，没有了不自在。

　　不要奢望别人为你营造一个现成的温馨的天堂，而要为天堂的营造尽自己的一份心，那样天堂才是你自己的！

　　不要刻意雕琢，不要过于在意自己在别人心不中的形象，所谓日久见人心，你了解别人需要时间，别人了解你也一样。

　　初来乍到，很多事情都是你在新环境里的第一次。第一次和老师说话，第一次和同学交流，第一次写作业，第一次听课，等等等等，珍惜这些第一次吧，珍惜你在别人心目中的第一印象，珍惜自己做事情的好开头，并且把自己的珍惜变成一种习惯，那样你的生活必定和你的内心一样充满阳光。

（二）自我定位，合理期待，胸怀大志，手做小事！

　在刚开始的一段时间里，彼此的了解不清楚，有没有经历过考试对排序，大家也不清楚自己在班里在学校里的位置。习惯了在考试的排位之下生活的学生一下子没有了定位的参照，要么觉得自己心里没着没落，要么觉得身边都是深不可测的高手。这个时候，特别需要自信来支撑自己，少和别人比结果，多和自己的懒惰较劲，多和自己你不足较真，用自己的今天与昨天比，把明天要比今天强作为目标。不盲目自负，更不盲目自卑，做最好的自己就是最好的目标。

　　对自己再接下来位置要有合理的期待。所谓合理的结果是建立的付出之上的。多关注过程的效果胜于关注结果的优劣。

　　我知道，几乎每个学生都是怀有一番豪情壮志来开始自己的高中生涯的，甚至原来不算优秀的同学也都有洗心革面，重新做人的决心。然而，在开学之初，这样的空洞的决心和壮志很容易受到外界杂事的干扰，也很容易因为受到挫折而夭折。要时刻提醒自己，目标是什么，理想是什么，不妥协，不停歇。实现理想最好的方式就是把眼前一件件的小事做好，不要太把自己当一回事儿，但一定要把自己正在做的当成一回事儿。近乎苛刻地关注自己做事情的质量，最漂亮地做作业，最高效地听讲课，最认真地做反思，追求每一件学习上小事的完美才能成就最终的完美。

　　不要满足于上了一流的高中，因为相对于一流的人生而言，现在才刚刚开始。进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。要客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并激励自己不断向目标努力，坚持到底，把每一件平凡小事做好就是不平凡。

（三）面对成败，不骄不馁，全力以赴，笑迎挑战!

　　相比较开学之初的缺失了考试参照的阶段，开学第一次考试之后的心理冲击会来的更为猛烈。考试的成绩会成为学生评价自己的最重要参照。一个阶段的努力和荒废都会不打折扣地呈现在每一个人面前。伴随着一少部分同学的喜悦的往往是大部分人的失落。抱有雄心壮志的人忽然发现雄心壮志实现起来有太多的困难，以前佼佼者也许就不再佼佼了。

　　我们都知道，一个班里总会有第一名和最后一名，但对于习惯了成为班里或年级前几名的同学来说，面对一个以前从不曾涉及的落后领域，对他们来说真的是一件很难想象的事情。

　　进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，首先需要明确的是，这是正常心理。只是不要太过于关注这些有比较产生的结果，应尽快进入克服不足、提升自我的学习状态。

　　如果是去了不太理想的学校，不应该灰心，应该争取尽快成为班级甚至年级的领跑者。如果到了一流学校的学生，以现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，要明白强中自有强中手的道理，但同时不要对自己失去信心。相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也会有同样的感觉。该给自己信心。

　　胜不飘飘然，败不戚戚然。全力向自己的最终目标进军，笑迎一路挑战。不要因为一次的失利就看不到未来无数次胜利的机会！有一种胜利叫取得胜利，同样有一种胜利叫追求胜利。可以在分数上输给对手，但是绝不能在求胜的欲望和付出的心血上输给对手。

（四）面对困惑，坚定信念，满怀信任，执着前行！

　　青春期的日子里会有阴晴不定的天气，会有同样阴晴不定的心情。你会遇见更多看不惯的事情或人，会产生很多莫名其妙的想法或苦恼，这样的时候，能够支撑你不走弯路的最最重要的不是别的，恰恰是你的信念。请记得，困惑的时候，给自己几分钟的时间想想，什么才是最初的梦想！

　　如果那一件让你牵肠挂肚的事情只是与实现梦想无关的鸡毛蒜皮，那就算了吧，笑一笑，继续走路。

　　如果遇到一件事情的让你倍受打击，但它只不过是你更大的目前实现之前的一个小挫折，那就鼓励自己一下，从哪里摔倒就从哪里爬起来，我不罢了，我要前行！

　　相信父母。也许你觉得离开家自己学习生活就算是长大成人，你就错了！在父母眼里你还真是一个刚刚走出家门的孩子，相信他们重复多遍的叮嘱只是因为爱。你可以像以前一样选择服从，也可以有选择地服从并给予理解，但请不要不耐烦，请不要抱怨，道理你会懂得，用不了太久，我保证。

　　相信老师，对老师心存信任的人会心里踏实，有依靠感。

　　相信集体，即使有一些污点也不足以掩盖集体的温暖。

　　有了对父母、集体和老师的信任，才不会孤独地自己左手温暖右手，才会把一双双手紧紧握在一起形成一个抵抗风浪的大船，形成一个每个人都贡献力量的动车组，一往无前！

　　从相识那一刻的幸运，到相处三年中风雨同行的幸福，从三年风雨有你同行的幸运，到一生相知相忆的幸福，一步一步，且行且珍惜！ 

1、有自主学习的精神，不耻下问，对于学习要有厚脸皮；

2、制定一个主要的学习目标；

3、重视体育锻炼，培养良好生活习惯。

4、要处理好室友关系。因为有缘，所以同室，要学会包容忍让。

5、从小事做起，一定要有始有终完成。

6、大量阅读使自己头脑充实。

7、做一件感动自己与他人的事情。

8、记住中学很重要的两样：一是德高望重的教师，一是无话不谈的朋友。

9、学会倾听和倾诉，学会独立，学会控制情绪，遇事多换位思考。

10、想把每件事都做到最好是不切实际的。建议大家把“必须做的事”和“尽量做的事”分开。用良好的态度和宽广的胸怀接受那些你暂时不能改变的事情，多关注那些你能够改变的事情。  

我们具备了一种能力就是不断的思考现实，认识到这个世界的真实到底什么，这样的东西到底是来干嘛的呢？毫无疑问，那便是告诉我们鼓起勇气面对这个世界，去适应这个世界，学会去适应他人，适应新生活，从而感受新的一切的美好。